أروع موضوع عن التدخيــــــــــــــــــــن !!!!>>>>اهداء الى عاصف

مرحبا شباب بصراحه بعرف انكم معضمكو بدخنو بس حسب علمي انو اكبر واحد فينا حتى الان هوه عاصف وبدخن اكتير فقرارت اني انزل هيك موضوع علشان بركي لما قرأ يبطل يدخن

سعمت أكيد بأضرار التدخين ... وأكيد يضيق صدرك من هذا الشي لأنه موضوع تكرر كثير ولا تقدر تتركه ويسبب الإحباط أكيد
لكن لما تكون بطريقة ثانية ومحببة للقراءة
وهي : ماذا يحدث اذا تركت التدخين ؟؟هذه التغيرات الجسمانية تحدث لك بعد عشرين دقيقة من تركك آخر سيجارة وهي موضحة بالجدول التالي :
مدى استجابة الجسم بعد ترك آخر سيجارة:
الوقت بعد تناول آخر سيجارة
الاستجابة الجسمانية
بعد 20 دقيقة
· بعد 8 ساعات
· بعد 24 ساعة
· بعد 48 ساعة
· بعد 72 ساعة
· بعد أسبوعين وحتى ثلاثة أشهر
· بعد شهر وحتى تسعة شهور
· عودة ضغط الدم والنبض إلي معدلهما الطبيعي.
· عودة معدلات أول أكسيد الكربون والأكسجين إلي نسبتها الطبيعية في الدم.
· قلة فرص الإصابة بأزمات القلب.
· نمو نهايات الأعصاب بشكل طبيعي، كما تعود حاستي الشم والتذوق للعمل بكفاءة
· ارتخاء الشعب الهوائية واتساعها، وزيادة كفاءة الرئة للقيام بعملية التنفس.
· زيادة كفاءة الدورة الدموية بالإضافة إلي الجهاز التنفسي (الرئة) بنسبة 30%.
· اختفاء السعال تدريجياً.
· قلة الإصابة بعدوي الجيوب الأنفية.
· انتهاء حالة الإرهاق الذي يشعر بها المدخن
· اختفاء ضيق التنفس وقصره
· إعادة نمو الأهداب في الرئة.
· قلة فرص الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي.
· ازدياد الطاقة بشكل كلي.


ودمتم بحياه خاليه من التدخين
تحياتي للجميع

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟‏


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بسم الله الرحمن الرحيم

البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي


اليوم الأول :

- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً وفي كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.

- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .

- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .

- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون .

- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.

- قبل النوم يقوم بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك .


اليوم الثاني :


- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين .


اليوم الثالث :


- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله .


اليوم الرابع :


- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

اليوم الخامس :

- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .


وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئةالصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه الإيدز ثم الإدمان وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

ان شاءالله ياعاصف استفد من اهداءي وان شاء الله اسمع منك الاخبار الطيبه انك بطلت اتدخن وهاد ادام كل الاعضاء
رشكرا كتير يالجميع طبعا الحكي مو ياعاصف الحكي يالكل الي بدخنو هلا بدي كل يوم اشوف شو صار معهم وخصوصا عاصف
الكل بدو يشوف رح يبطلو الدخان ولالا
مو الكل موافقني يا اعضاء التجمع الشبابي

انا الحمد لله ما بدخن ولا بارغل ولا شي من هدوله

الحمد لله برافو عليك انكو ولازم الكل يكون هيك
مشكور على التفاعل

مشكورة دموع ويعطيك العافية
تحياتي

هلا عاصف نورتنا

مشكورة دموع على الموضوع
هاد الشي بفيدني

دموع الورد كتب:

الحمد لله برافو عليك انكو ولازم الكل يكون هيك
مشكور على التفاعل

لا انسي انا من الاخر في هيك شغلات

hhhhhhhhhhhhhhhhh
كويس بس مايكون العكس
هلا ضوء نورتينا

شكرااااااااااا كثير دموع

انا الحمد ربنا عافاني من هاي النقمة والحمد لله ما بدخن

الحمد لله ريس ممتاو ومشكور على مرورك

شكرا موضوع مفيد وقيم كتير

صح مشكور قصي على مروك اللطيف نورت الصفحه